Auteur/autrice : Jean-Louis Desgranges

Entraînement semaine 48

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 48 :

JoursMatin 9h-12hAprès-midi 14h-16h30
Mercredi 1 décembreAGY U12 et U13 (2010-2009) (Séance SKI Classique) – U15 à U20 (2008 et avant) (Séance SKI Classique)
Samedi 4 décembre AGY U15 à SEN (2007 et avant) (Séance SKI Classique) AGY U13 et U14 (2009-2008) (Séance SKI Classique)
U12 + Nouveaux (Séance SKI Classique)

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI  prévoir vos skis, bâtons et vos chaussures.

Jean-Louis

Entraînement semaine 47

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 47 :

JoursMatin 9h-12hAprès-midi 14h-16h30
Mercredi 24 novembreAGY U12 et U13 (2010-2009) (Séance à pied) – U15 à U20 (2008 et avant) (Séance à pied)
Samedi 27 novembre AGY U15 à SEN (2007 et avant) (Séance à pied) AGY U13 et U14 (2009-2008) (Séance à pied)
U12 + Nouveaux (Séance à pied)
Distribution d’une partie du matériel de ski (classique) ce samedi

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI ROUE prévoir votre casque et vos chaussures de ski.

Jean-Louis

Entraînement semaine 46

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 46 :

JoursMatin 9h-12hAprès-midi 14h-16h30
Mercredi 17 novembreAGY U12 et U13 (2010-2009) (Séance à pied) – U15 à U20 (2008 et avant) (Séance à pied)
Samedi 20 novembreARÂCHES (Parking de l’église) U15 à SEN (2007 et avant) (Séance SR : SKATE)CLUSES (Parvis des Esserts) U13 et U14 (2009-2008) (Séance SR : CLASSIQUE)
U12 + Nouveaux (Séance SR : SKATE)

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI ROUE prévoir votre casque et vos chaussures de ski.

Jean-Louis

Entraînement semaine 45

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 45 :

JoursMatin 9h-12hAprès-midi 14h-16h30
Mercredi 10 novembreAGY U12 et U13 (2010-2009) (Séance à pied) – U15 à U20 (2008 et avant) (Séance à pied)
Samedi 13 novembreAGY U13/U14 (2009-2008) et U15 à SEN (2007 et avant) (Séance à pied : tests physiques d’automne)CLUSES (Parvis des Esserts) U12 (2010) (Séance SR Classique)
AGY U15/U17 Biathlon (Séance à pied + tir 22LR)

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI ROUE prévoir votre casque et vos chaussures de ski.

Jean-Louis

Entraînement semaine 43

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 43 :

JoursMatin 9h-12hAprès-midi 14h-16h30
Mercredi 27 octobreAGY U12 et U13 (2010-2009) (Séance à pied) – U15 à U20 (2008 et avant) (Séance à pied)
Samedi 30 octobreAGY U15(2) à SEN (2007 et avant) (Séance à pied + renfo)CLUSES (Parvis des Esserts) U13 et U15(1) (2009 et 2008) (Séance SR Skate) – U12 (2010) + Nouveaux (Séance SR Classique)

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI ROUE prévoir votre casque et vos chaussures de ski.

Jean-Louis

Entraînement semaine 42

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 42 :

JoursMatin 9h-12hAprès-midi 14h-16h30
Mercredi 20 octobreCLUSES (stade intercommunal) U12 et U13 (2010-2009) (Séance à pied) – U15 à U20 (2008 et avant) (Séance à pied)
Samedi 23 octobreARÂCHES (Parking de l’église) U15(2) à SEN (2007 et avant) (Séance SR Skate)CLUSES (Parvis des Esserts) U13 et U15(1) (2009 et 2008) (Séance SR Classique) – U12 (2010) + Nouveaux (Séance SR Skate)

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI ROUE prévoir votre casque et vos chaussures de ski.

Jean-Louis

Entraînement semaine 41

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 41 :

JoursMatin 9h-12hAprès-midi 14h-16h30
Mercredi 13 octobreCLUSES (stade intercommunal) U12 et U13 (2010-2009) (Séance à pied) – U15 à U20 (2008 et avant) (Séance à pied)
Samedi 16 octobreCHÂTILLON (salle des fêtes) U15(2) à SEN (2007 et avant) (Séance à pied)CHÂTILLON (salle des fêtes) U13 et U15(1) (2009 et 2008) – U12 (2010) + Nouveaux (Séance à pied)
ATTENTION ! pour l’entraînement de mercredi après-midi il faudra le pass sanitaire pour les + de 12 ans. Week End de bourse aux skis les 16 et 17 octobre à la salle des fêtes de châtillon / Cluses

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI ROUE prévoir votre casque et vos chaussures de ski.

Jean-Louis

Entraînement semaine 40

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 40 :

JoursMatin 9h-12hAprès-midi 14h-16h30
Mercredi 6 octobreAGY U12 et U13 (2010-2009) (Séance à pied / biathlon 10m) – U15 à U20 (2008 et avant) (Séance à pied)
Samedi 9 octobreARACHES (Eglise) U15(2) à SEN (2007 et avant) (Séance SKI ROUE Classique)CLUSES Parvis des Esserts U13 et U15(1) (2009 et 2008) (Séance SKI ROUE Skate), U12 (2010) + Nouveaux (Séance SKI ROUE Classique)
Dimanche 10 octobreAGY U17 / U15 (2006-2008) (Séance à pied / biathlon 22LR 50m)

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI ROUE prévoir votre casque et vos chaussures de ski.

Jean-Louis

Entraînement semaine 39

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 39 :

JoursMatin 9h-12hAprès-midi 14h-16h30
Mercredi 29 septembreAGY U12 et U13 (2010-2009) – U15 à U20 (2008 et avant) (Séance à pied / biathlon 10m)
Samedi 2 octobreRando à Sales U15 à SEN (2008 et avant) et U13 (2010 et 2009) (Séance à pied à la journée)Programme transmis par mail.
Dimanche 3 octobreRando à Sales U15(2) à SEN (2007 et avant) (Séance à pied matin)

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI ROUE prévoir votre casque et vos chaussures de ski.

Jean-Louis

Semaine 38

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 38 :

JoursMatin 9h-12hAprès-midi 14h-16h30
Mercredi 22 septembreAGY U12 et U13 (2010-2009) (Séance à pied) – U15 à U20 (2008 et avant) (Séance à pied)
Samedi 25 septembreARACHES (Eglise) U15(2) à SEN (2007 et avant) (Séance SKI ROUE Skate)CLUSES Parvis des Esserts U13 et U15(1) (2009 et 2008) (Séance SKI ROUE Classique), U12 (2010) + Nouveaux (Séance SKI ROUE Skate)

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI ROUE prévoir votre casque et vos chaussures de ski.

Jean-Louis

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