Auteur/autrice : Jean-Louis Desgranges

Entraînement semaine 13

Bonjour à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 13 :

Pas d’entraînement pour cette dernière semaine de la saison 2021/2022 !! Compte tenu du manque de neige et de la météo maussade annoncé ce mercredi, nous nous dispenserons de sortir demain après-midi. On se retrouvera donc seulement samedi pour le retour du matériel (skis entraînement classique et skate, paires de bâtons et combinaison de compétition).

Les skis doivent être défartés et les tenues lavées !!

JoursMatin 9h15 -12hAprès-midi 14h-16h30
Mardi 29 mars
Mercredi 30 marsAVORIAZ U12 (2010) Séance SKI Skate Finale des Foyers
Samedi 2 avrilAGY Retour du matériel
13H30 : U12 et U13 (2010/2009)
15H : U14 à SEN (2008 et avant)
Dimanche 3 avril

Jean-Louis

Entraînement semaine 12

Bonjour à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 12 :

Pour cette avant dernière semaine d’entraînement de la saison 2021/2022, nous allons rassembler l’ensemble des jeunes disponibles du pré-club et du club sur une même séance, mercredi après-midi (exceptionnellement l’entraînement des U12 sera donc décalé à l’après-midi, ce mercredi). Nous ferons un gouter à la fin de cette séance, nous sollicitons les parents pour amener un gâteau.

JoursMatin 9h15 -12hAprès-midi 14h-16h30
Mardi 22 mars
Mercredi 23 marsAGY TOUS (2010 et avant) Séance SKI Skate
Samedi 26 marsAGY U15 à SEN (2007 et avant) Séance SKI Skate AGY U13 et U14 (2009/2008) U12 (2010) Séance SKI Skate
Dimanche 27 marsLes Glières U12 à SEN (2010 et avant) Derby des Mouilles / GP en Skate

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI  prévoir vos skis, bâtons et vos chaussures.

Jean-Louis

Entraînement semaine 11

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 11 :

Compte tenu des deux compétitions du WE, il n’y aura pas d’entraînement de prévu pour les jeunes qui ne courent pas.

JoursMatin 9h-12hMidi 12h-14hAprès-midi 14h-16h30
Mardi 15 Mars
Mercredi 16 MarsAGY U12 (2010) (Séance SKI Classique)AGY : U13 (2009) – U14 à U20 (2008 et avant) (Séance SKI Classique)
Samedi 19 et dimanche 20 MarsLa Bresse (Vosges) : Championnat de France des clubs, relais club U15 à SEN Classique et Skate
Samedi 19 MarsLes Rousses U12 à U15 (2010 à 2007) Finale nationale du Nordic Skier Cross.

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI  prévoir vos skis, bâtons et vos chaussures.

Jean-Louis

Entraînement semaine 10

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 10 :

JoursMatin 9h-12hMidi 12h-14hAprès-midi 14h-16h30
Mardi 8 Mars
Mercredi 9 MarsAGY U12 (2010) (Séance SKI Classique)AGY : U13 (2009) – U14 à U20 (2008 et avant) (Séance SKI Classique)
Samedi 12 et dimanche 13 MarsLa Seigne (Doubs) : Challenge National U15 FOND, sprint Skate et individuel Classique
Samedi 12 MarsAGY U15 à SEN (2007 et avant) (Séance SKI Skate)AGY U12 / U13 / U14 (2010 à 2008) (Séance SKI Skate)
Dimanche 13 MarsPRAZ-DE-LYS U12 à SEN (2010 et avant) : GP en Skate Mass start U12 à SEN

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI  prévoir vos skis, bâtons et vos chaussures.

Jean-Louis

Entraînement semaine 9

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 9 :

Ce WE Arnaud et moi-même ne seront pas présent sur le GP des Contamines car nous serons sur d’autres compétitions (nationale U15 biathlon et course populaire « La Mara »). La journée de samedi sera également chamboulée et c’est Romain Petit qui nous remplacera.

JoursMatin 9h-12hMidi 12h-14hAprès-midi 14h-16h30
Mardi 1 Mars
Mercredi 2 Mars AGY U12 (2010) (Séance SKI Skate) + tir 10mAGY : U13 et U14 (2009-2008) – U15 à U20 (2007 et avant) (Séance SKI Skate)
Samedi 5 Mars AGY TOUS (2010 et avant) (Séance SKI Skate)
Dimanche 6 MarsLES COMTAMINES U12 à SEN (2010 et avant) : GP en Skate individuel U15 à SEN et biathlon 10m U12/U13/U14

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI  prévoir vos skis, bâtons et vos chaussures.

Jean-Louis

Entraînement vacances février :

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 7 :

JoursMatin 9h15 -12hAprès-midi 14h-16h30
Mardi 15 févrierAGY U13 (2009)U12 (2010) Séance SKI Classique AGY U13 (2009) Séance SKI Skate U14 à SEN (2008 et avant) Séance SKI Classique
Mercredi 16 févrierAGY U13 (2009) Séance SKI SkateU14/U17 biathlon GP départemental Chamonix AGY U12 (2010) U14 à SEN (2008 et avant) Séance SKI Skate
Jeudi 17 févrierAGY U12 (2010) U17 à SEN (2006 et avant) Séance SKI SkateAGY U13 (2009) – U14/U15 (2008 et 2007) Séance SKI Skate
Samedi 19 févrierAGY U15 à SEN (2007 et avant) Séance SKI SkateAGY U13/U14 (2009 et 2008)U12 (2010) Séance SKI Skate
Dimanche 20 févrierPLAINE JOUX / LES BRASSES U12 à SEN (2010 et avant) Séance SKI Skate GP DE VILLARD/BOËGE

Concernant les entraînements de cette semaine 8 :

JoursMatin 9h15 -12hAprès-midi 14h-16h30
Mardi 22 février
Mercredi 23 févrierAGY U12 (2010) Séance SKI Classique U14/U17 biathlon Séance SKI Skate + tir 22LR AGY U13 (2009) U14 à SEN (2008 et avant) Séance SKI Classique
Samedi 26 févrierSEMNOZ U13 à SEN (2009 et avant) Séance SKI Classique GP DU SEMNOZ
Dimanche 27 févrierCOL DE PORTE (DA)  U14/U17 biathlon Séance SKI Skate + tir 22LR COUPE AURA

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire. + Pique-nique pour le ski à la journée.
Pour le SKI  prévoir vos skis, bâtons et vos chaussures.

Jean-Louis

Entraînement semaine 6

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 6 :

JoursMatin 9h-12hMidi 12h-14hAprès-midi 14h-16h30
Mardi 8 Février AGY Classe ski Taninges : U15 (2007) (Séance SKI Classique) AGY Classes ski Taninges U14 (2008) et St Jean Bosco (Séance SKI Classique)
Mercredi 9 Février AGY : SKIER CROSS en Skate pour U11 à U15 (2012 à 2007) – U17 à U20 (2006 et avant) (Séance libre SKI Skate)
Samedi 12 Février AGY U15 à SEN (2007 et avant) (Séance SKI Classique) AGY U13 et U14 (2009-2008) (Séance SKI Classique)
U12 + Nouveaux (Séance SKI Classique)
Dimanche 13 FévrierLES GLIERES U13 à SEN (2009 et avant) : GP en Classique mass-start U13 à SEN

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI  prévoir vos skis, bâtons et vos chaussures.

Jean-Louis

Entraînement semaine 5

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 5 :

JoursMatin 9h-12hMidi 12h-14hAprès-midi 14h-16h30
Mardi 1 février
Mercredi 2 février AGY U12 (2010) (Séance SKI Classique) AGY U13 (2009) + U12 qui ont école le matin (Séance SKI Classique) – U14 à U20 (2008 et avant) (Séance SKI Classique)
Samedi 5 février AGY U15 à SEN (2007 et avant) (Séance SKI Skate) AGY U13 et U14 (2009-2008) (Séance SKI Skate)
U12 + Nouveaux (Séance SKI Skate)
Dimanche 6 févrierARGENTIERE U13 à SEN (2009 et avant) : GP en Skate Relais

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI  prévoir vos skis, bâtons et vos chaussures.

Jean-Louis

Entraînement semaine 4

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 4 :

JoursMatin 9h-12hMidi 12h-14hAprès-midi 14h-16h30
Mardi 25 janvier AGY Classe ski Taninges : U15 (2007) (Séance SKI Classique) AGY Classes ski Taninges U14 (2008) et St Jean Bosco (Séance SKI Classique)
Mercredi 26 janvier AGY U12 (2010) (Séance SKI Classique) AGY U13 (2009) + U12 qui ont école le matin (Séance SKI Classique) – U14 à U20 (2008 et avant) (Séance SKI Classique)
Samedi 29 janvier AGY U15 à SEN (2007 et avant) (Séance SKI Classique) AGY U13 et U14 (2009-2008) (Séance SKI Classique)
U12 + Nouveaux (Séance SKI Classique)
Dimanche 30 janvierAGY U12 à SEN (2010 et avant) : GP en Classique individuel U12 à SEN

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI  prévoir vos skis, bâtons et vos chaussures.

Jean-Louis

Entraînement semaine 3

Salut à tous,

Concernant les entraînements de la semaine 3 :

JoursMatin 9h-12hMidi 12h-14hAprès-midi 14h-16h30
Mardi 18 janvier AGY Classe ski Taninges : U15 (2007) (Séance SKI Skate) AGY Classes ski Taninges U14 (2008) et St Jean Bosco (Séance SKI Skate)
Mercredi 19 janvier AGY U12 (2010) (Séance SKI Skate) AGY U13 (2009) + U12 qui ont école le matin (Séance SKI Skate) – U14 à U20 (2008 et avant) (Séance SKI Skate)
Samedi 22 janvier AGY U15 à SEN (2007 et avant) (Séance SKI Skate) AGY U13 et U14 (2009-2008) (Séance SKI Skate)
U12 + Nouveaux (Séance SKI Skate)
Dimanche 23 janvierChamonix U12 à SEN (2010 et avant) : GP en SKATE biathlon 10m U12/U13/U14 et individuel U15 à SEN

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI  prévoir vos skis, bâtons et vos chaussures.

Jean-Louis

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