Auteur/autrice : Jean-Louis Desgranges

Entraînement semaine 48

Publié le | Par Jean-Louis Desgranges

Bonjour à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 48 :

JoursMatin 9h30 -12h–Après-midi 14h-16h30
Mardi –––
Mercredi 30 novembre––AGY Séance à pied
U12 et U13 (2011/2010),
U14 à SEN (2009 et avant)
Samedi 3 décembre
Col de PIERRE CARREE (Flaine) Séance à ski CLASSIQUE
U14 (2009),
U15 à SEN (2008 et avant)		–
Col de PIERRE CARREE (Flaine) Séance à ski CLASSIQUE
U13 (2010),
U12 (2011)

––––

Prévoir tenue de sport, gourde et porte gourde et CHANGE. Chaussures de ski et skis.

Jean-Louis

Entraînement semaine 47

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Bonjour à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 47 :

AG du ski-club ce vendredi, 18h30 salle des fêtes de Saint-Sigismond.

Début de la distribution du matériel skis et bâtons cette semaine, dès mercredi.

JoursMatin 9h15 -12h–Après-midi 14h-16h30
Mardi –––
Mercredi 23 novembre––AGY Séance à pied
U12 et U13 (2011/2010),
U14 à SEN (2009 et avant)
Samedi 26 novembre
Pas de séance. 		–
Col de PIERRE CARREE (Flaine) Séance à ski CLASSIQUE
U12 et U13 (2011/2010),
U14 à SEN (2009 et avant)
N’oubliez pas les skis distribués ce mercredi !!
––––

Prévoir tenue de sport, gourde et porte gourde et CHANGE. Chaussures de ski et skis.

Jean-Louis

Entraînement semaine 46

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Bonjour à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 46 :

Pour les tests physiques de samedi prévoir en plus de vos baskets, votre casque et vos chaussures de ski classique.

JoursMatin 9h15 -12h–Après-midi 14h-16h30
Mardi –––
Mercredi 16 novembre––MORILLON (lac bleu) Séance à pied
U12 et U13 (2011/2010),
U14 à SEN (2009 et avant)
Samedi 19 novembreAGY TESTS PHYSIQUES
U13 (2010) et avant
–CLUSES (Parvis des Esserts) Séance SKI ROUE
U12 (2011) : SKATE
U14 / U15 biathlon : séance tir 50m à Agy
––––

Prévoir tenue de sport, gourde et porte gourde et CHANGE. Chaussures de ski et CASQUE pour le ski roue.

Jean-Louis

Entraînement semaine 45

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Bonjour à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 45 :

JoursMatin 9h15 -12h–Après-midi 14h-16h30
Mardi –––
Mercredi 9 novembre––CLUSES Séance à pied :
Stade intercommunal de Cluses/Scionzier.
Séance d’athlétisme
Attention aux horaires pour cette séance : 13h45 – 16h
U12 et U13 (2011/2010),
U14 à SEN (2009 et avant)
Samedi 12 novembreCLUSES (Piste cyclable)
Séance SKI ROUE
U14 (2009) : CLASSIQUE
U15 à SEN (2008 et avant) : SKATE		–CLUSES (Piste cyclable)
Séance SKI ROUE
U13 (2010) : SKATE
U12 (2011) : CLASSIQUE
Samedi 12 novembreGP d’automne (les Contamines)
Chrono ski roue		––

Prévoir tenue de sport, gourde et porte gourde et CHANGE. Chaussures de ski et CASQUE pour le ski roue.

Jean-Louis

Entraînement vacances février :

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Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 7 :

JoursMatin 9h15 -12h–Après-midi 14h-16h30
Mardi 15 févrierAGY U13 (2009) – U12 (2010) Séance SKI Classique –AGY U13 (2009) Séance SKI Skate – U14 à SEN (2008 et avant) Séance SKI Classique
Mercredi 16 févrierAGY U13 (2009) Séance SKI Skate – U14/U17 biathlon GP départemental Chamonix –AGY U12 (2010) – U14 à SEN (2008 et avant) Séance SKI Skate
Jeudi 17 févrierAGY U12 (2010) – U17 à SEN (2006 et avant) Séance SKI Skate–AGY U13 (2009) – U14/U15 (2008 et 2007) Séance SKI Skate
Samedi 19 févrierAGY U15 à SEN (2007 et avant) Séance SKI Skate–AGY U13/U14 (2009 et 2008) – U12 (2010) Séance SKI Skate
Dimanche 20 févrierPLAINE JOUX / LES BRASSES U12 à SEN (2010 et avant) Séance SKI Skate GP DE VILLARD/BOËGE ––

Concernant les entraînements de cette semaine 8 :

JoursMatin 9h15 -12h–Après-midi 14h-16h30
Mardi 22 février–––
Mercredi 23 févrierAGY U12 (2010) Séance SKI Classique – U14/U17 biathlon Séance SKI Skate + tir 22LR –AGY U13 (2009) – U14 à SEN (2008 et avant) Séance SKI Classique
Samedi 26 févrierSEMNOZ U13 à SEN (2009 et avant) Séance SKI Classique GP DU SEMNOZ ––
Dimanche 27 févrierCOL DE PORTE (DA)  U14/U17 biathlon Séance SKI Skate + tir 22LR COUPE AURA ––

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire. + Pique-nique pour le ski à la journée.
Pour le SKI  prévoir vos skis, bâtons et vos chaussures.

Jean-Louis

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