Entraînement semaine 39

Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 39 :

JoursMatin 9h-12hAprès-midi 14h-16h30
Mercredi 29 septembreAGY U12 et U13 (2010-2009) – U15 à U20 (2008 et avant) (Séance à pied / biathlon 10m)
Samedi 2 octobreRando à Sales U15 à SEN (2008 et avant) et U13 (2010 et 2009) (Séance à pied à la journée)Programme transmis par mail.
Dimanche 3 octobreRando à Sales U15(2) à SEN (2007 et avant) (Séance à pied matin)

Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI ROUE prévoir votre casque et vos chaussures de ski.

Jean-Louis