Entraînement semaine 49

mardi 3 décembre 2019
par  Jean louis


Salut à tous,

Concernant les entraînements de cette semaine 49 :

Pour les entraînements sur Pierre Carrée cette semaine, un covoiturage est organisé place de la mairie de St-Sigismond à 13h45 mercredi et samedi après-midi. (pas de covoiturage samedi matin).

Jours Matin 9h15-12h Après-midi 14h-16h30
Mercredi 4 décembre - Col de Pierre Carrée U13(1 et 2) et U14 (Séance SKI Classique) - U15 à U20 (Séance SKI Classique)
Jeudi 5 décembre - CLUSES - Gymnase de la Sardagne U15(2) à U20 (Séance musculation de 18h15 à 19h45 avec Baptiste PRIVE)
Samedi 7 décembre Col de Pierre Carrée U15 à U20 (Séance SKI Classique), U12 + "débutants" (Séance SKI skate), U13(2) et U14 (Séance SKI skate)
Dimanche 8 décembre Les Glières Critérium de la première neige, U15 à SEN (individuel classique)
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Invitation critérium 1ère neige 2019



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Plan des pistes critérium 2019
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Rouge : entraînements avec Arnaud, Bleu/vert : entraînements avec Jean-Louis

Pour chaque entraînement prévoir : une gourde et porte gourde, le cardio si possible et du CHANGE. Egalement lunettes de soleil et crème solaire.
Pour le SKI prévoir votre matériel : skis, bâtons et chaussures.

Jean-Louis


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